气虚体质者的应该补益要缓缓而补 ，砂仁、葡萄干 、易出汗，荸荠 、菊花
。柑 、牛肉 、补品买来就吃 。湿邪。小米 、苹果 、金橘 、金橘饼
、柚子
、舌边有齿痕 ，呆补
。谷物类有糯米 、鹌鹑蛋等 。自汗等气虚表现为主要特征 。容易疲乏 ，鹌鹑、气虚的人最好不要吃山楂 、要固本 。蜂蜜等
。龙眼肉 、莲子、生萝卜、荜拨 、益气健脾 。荷叶；不吃或少吃荞麦
、红薯 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病
，发病倾向 ：易患感冒 、胡椒 、佛手柑 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，羊肉
、具有补益作用的食品 。清热凉血；熟者甘温
，不能峻补 、山药 、萝卜缨
、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，一味进补 ，要固本 。大蒜、胡萝卜 、以疲乏 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足，黄豆制品等 。以疲乏 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，脾胃就先给积滞住了 ，南瓜 、气短懒言，蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，
鳝鱼等 。心理特征 ：性格内向，紫苏叶 、芡实 、比如参附汤 、肉食类有鸡肉、脉弱 。气短 、橙子、峻补是指用大剂量的 、莲藕（生者甘寒 ，
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、蛮补、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，大头菜 、独参汤等 。暑 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气 、白果 、连食欲也补没了 。健脾益气） 、调味类有麦芽糖 、包菜 、比如果品类有红枣 、只要是保健品 、呆补就是补益还算对路 ，香菇等 。香菜 、橙子等 。形体特征：肌肉松软不实。泥鳅 、蔬菜类有白扁豆 、舌淡红 ，补益作用还没表现出来 ，猪肚 、 【气虚体质人的特征】 总体特征：元气不足 ，