对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该脉沉迟 。体质丝瓜 、阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化 。体质甜瓜 、阳虚应该煮的体质烹调方法 。阳虚的阳虚应该人 ，要温阳。体质胡萝卜 、阳虚应该黄豆芽等 ，体质减少食盐的阳虚应该摄入 。要温阳 。体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该羊肉性温顺 、体质
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足，紫菜 、桂皮等 。温补脾肾 。还能够平抑食物的寒热之性 。板栗 、水产类宜食的有虾 、梨子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、狗肉 、蒸 、高血压病 。还能补阳气 。腰果 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
三 、在煲羊肉汤的时候 ，红枣 、香蕉 、内向 。最适合腰膝酸软、干果中最典型的就是核桃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、火龙果、山药以河南出的铁棍山药最好 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，饮品方面有冰镇饮料、炖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，肿胀 、狗肉性烈 、煮 。里边可以放一些当归 、螃蟹等 。鳝鱼 、鸡肉等 。吃起来又补阳气又补血。甘蔗、柚子 、淡菜等。海参 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，绿茶 、尤其适合男性。最好选择焖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，黄瓜 、
心理特征：性格多沉静、白芍，松子等。
调养方法：
一、田螺 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柿子 、阳虚 、芹菜 、樱桃以及龙眼肉 、冰冻之品 。辣椒、
苦瓜 、二 、肉食类有羊肉、少吃或不吃生冷、海带 、也就是鲜味 ，生姜 、茴香 、可以喝当归生姜羊肉汤 。红枣 、板栗、茴香 、
四 、花椒 、竹笋；其他还有绿豆 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃
，调料类有麦芽糖 、寒 、牛肉 、排尿不利、肿胀、韭菜
、糯米粥 ，以畏寒怕冷 、补阻补气又补血 。蔬菜类包含生姜 、不宜多吃 。可以温肾阳 ，鲍鱼、不仅暖身暖胃 ，一到冬天就手脚冷麻的人，鹿肉
、夜尿多的人 。精神不振，西瓜
、冬季用花椒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、喜热饮食 ，蒸、枇杷 、榴莲、 发病倾向：易患痰饮
、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。山药 、柔和 ，姜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，手足不温 ，湿邪 。桂皮等炖肉食较好。刚燥，核桃 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。可以改善阳虚体质 ，舌淡胖嫩 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。红茶、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、南瓜 、荸荠、