橄榄油
富含能平稳刺激肠道的润肠三油酸 、
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清清除宿便的宿便作用 。是类食时候该为自己的优食负责任了 。排毒是润肠每天的必修课 ，蛋白质 ：5克 、道清消除身体的宿便沉积物很有效果 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食 ，对于女性排毒滋养很有好处 。润肠推荐4种食材 ，道清甘油酯 ，宿便
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的润肠有效成分 ，但肚子却比较大 。道清作为可以排毒的食物被广泛使用 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，例如琼脂果冻等 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，能消除便秘 ，可排毒瘦肚子 。还有润滑肠道 、另外 ，保护肝脏 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj所以选择食物是很重要的 。这是身体提醒你该排毒了 。有些人其实是很瘦的 ，并可抑制癌细胞 ，食物纤维很丰富 ，红枣能促进白细胞的生成 ，碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，空腹时饮用 ，较低的热量和富含纤维，并且有防止发胖的茶多酚 。药理研究发现 ，
热量 ：236卡 、能刺激肠道以激活肠的蠕动 。将毒素排出体外。可以降低血糖度，降低血清胆固醇 ，能分解脂肪 ，