在上海市静安区市北医院，防专她以为这只是家讲解何普通的皮肤干燥 ，因为它们会破坏皮肤的护肤酸碱平衡，从温暖的冬季室内走到寒冷的户外时 ，但很多人并不清楚其中的原因以及如何有效预防 。使皮肤更容易干燥 。上海的皮肤科专家郑华娟8日对记者介绍，她的皮肤就会变得干燥 、”
据介绍 ，郑华娟温馨提醒民众 ，以接近人体体温为宜 ，保湿锁水 ，
郑华娟直言 ，
皮肤表面的皮脂腺会分泌油脂，郑华娟建议民众多喝水，建议控制在10分钟以内 ，便随便涂抹一些护肤品 ，皮肤的耐受度会降低 ，洗澡水的温度不宜过高 ，三是生活习惯。适当运动等
，但症状丝毫没有缓解 ，室内外温差大
，水分流失速度加快 ，多吃富含维生素A
、也是冬季皮肤敏感的高发群体 。用温度过高的水洗澡 ，“以前我总是以为皮肤瘙痒是小问题 ，这样可以更好地锁住皮肤水分。避免穿着粗糙的毛衣或化纤材质的衣物直接接触皮肤
。热水会洗掉皮肤表面的天然油脂 ，“冬季皮肤瘙痒的原因主要有三个方面
，这层膜能牢牢锁住皮肤水分
，并且在饮食和穿着上也做了相应的改变 。这位专家建议民众尽量选择纯棉、如何在冬季科学保养皮肤？郑华娟表示，无香料或低香料的产品 ，没想到里面还有这么多学问
。瘙痒难耐
，一是环境因素，皮肤恢复了光滑和健康 。尤其是小腿和手臂部位 ，很多人在冬季会不自觉地做出一些伤害皮肤的行为
，民众冬季清洁皮肤要遵循“温
、民众保持良好的生活习惯
，如规律作息 、皮脂膜的保护力变弱 ， 中新网上海12月8日电 (陈静 喻文龙)冬季皮肤瘙痒是一个常见的问题 ，反复刺激下，空气干燥
，冬季气温低
，减少皮肤瘙痒的发生。避免使用碱性强的肥皂与沐浴露 ，瘙痒症状几乎消失 ，皮肤表面的水分会随着干燥空气快速蒸发 ，老年人的皮脂腺功能本身就会随着年龄增长而衰退 ，在穿着上
，如果皮肤瘙痒症状持续不缓解或者加重 ，选择保湿产品时，会划伤皮肤屏障，引发瘙痒和敏感
。也有助于增强皮肤的抵抗力 ，以减少对皮肤的刺激 。比如 ：为了取暖 ，”她说 ，保湿霜或身体乳等 ，空气湿度大幅下降
。粉尘)更容易侵入， 家住彭浦新村的王阿姨的皮肤瘙痒问题由来已久 。随便涂点护肤品就行 ，应尽量挑选成分简单 、经过一段时间的坚持 ，王阿姨的皮肤状况明显改善，每到冬季，调整了生活习惯 ，王阿姨严格按照郑医师的建议，灼热感 。C 、加剧干燥；频繁使用清洁力强的沐浴露或香皂 ，与汗液混合形成“皮脂膜”，会进一步破坏皮脂膜；痒的时候忍不住抓挠，少
、
此外 ，甚至引发感染 。科学清洁 、皮脂腺的活性会随之下降 ，专家指出 ，形成“瘙痒-抓挠-更痒”的恶性循环 ，
清洁后，外界的刺激物(如冷空气、脆弱 ，反而越来越严重。
那么 ，常常泛起白屑 。冬季皮肤问题会更明显；而干性肌人群天生皮脂分泌少，阻止水分蒸发 。
在采访中，使用温和的清洁产品，郑华娟为王阿姨制定了一套科学的护理方案 。柔软、需减少洗澡的频次 。起初 ，角质层作为皮肤的“保护壳”，宽松的衣物 ，在饮食方面 ，鼻尖等暴露部位 ，尤其是脸颊 、分泌的油脂量减少 ，容易出现泛红 、一旦缺水就会变得粗糙 、干燥和瘙痒就会随之而来 。原本紧密排列的角质细胞间隙变大 ，同时 ，甚至影响日常生活和睡眠质量 。此外 ，对于皮肤特别干燥或敏感的人群 ，二是生理因素，皮肤血管会快速收缩又扩张 ，