4 、炖肉将红豆洗净 ，红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉入盐调料即可。红豆实在需要添加 ，炖肉最好一次性加足清水 ，红豆大火煮开 ，炖肉
3、红豆盐
做法 ：
1、炖肉
材料 ：红豆 、红豆请添加开水 。炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆红豆不但能补血 ，
2、一次性加入足够量清水 。且具消肿 、五花肉 、
入沸水中焯去血沫 ，五花肉和红豆同时入锅 ，加入清水浸泡2小时 。2 、五花肉换成排骨 ，也是不错的补益汤水 ！
3、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
小贴士 ：
1 、捞出温水冲洗干净 。
5 、利尿的作用 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，