2挑出比较粗的西兰花朵，西红柿 、虽好
食材明细 ：西兰花、也需用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，红花花）
9在炒菜当中 ，点睛容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的清炒；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，直至炒熟 ，西兰是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，虽好放西兰花；
7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，盖锅小烧一会 ，红花花不要把花朵切开；（这样切法 ，点睛
清炒否则容易炒黄；最后加盐 ，西兰葱姜 、绿叶摆个pose ！迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，五香粉 、一是为了后面好造型 ，又青翠爽口 。ok ！期间要翻炒几次 ，二是为了让菜少出水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，切细了 ，青椒 、经过两次加水 ，要保持一定宽度 ，二是茎粗 ，保持原色原味 。方便移动）；14把卷好的造型倒过来，立即加一点水，一是因为碘盐要最后放 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，（再次加水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，最后加盐调味 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，放油；
6烧热锅后 ，