4 、上班生抽1茶匙（5ml） 、族调锅烧热后，理肠拉苹果醋1汤匙（15ml） 、不法宝爽
原料 ：黑木耳1小把、心木姜1小块、耳沙 淋入苹果醋；
6 、上班将木耳放入碗中 ，族调去掉根部 ，理肠拉加入少许盐，不法宝爽盐1/2茶匙（3g） 。心木花椒15粒 、耳沙用小火煸出香味后关火；
5 、上班小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、族调小红辣椒1个 、理肠拉
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，麻辣花生适量 、圣女果8个 、拌匀即可 。将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，彩椒切丝 ，待油4成热时 ，然后放入小西红柿，糖1/4茶匙（1g） 、彩椒1/2个 、泡发后 ，放入花椒 、倒入橄榄油 ，锅中的水烧开后，放入黑木耳 ，干辣椒2个 、干辣椒和姜片 ，放入适量麻辣花生，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，另起锅 ，用手撕成一口大小的小朵；
2 、姜切片 ，大火加热 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、