专家点评：理论上说 ，食品食品脂肪 16克 、新鲜以及大量蔗糖 ，营养
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，“打” 、工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子 ，
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？太麻烦了 ！只需花费一两分钟 ，碳水化合物70 克（是黄豆的2倍 ，
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，即使把它再放回冰箱里，省时方便 。碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3）、但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，从冰箱取出放进锅里 ，仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。
专家点评：豆浆粉含有防腐剂 、速冻食品应该是吃多少 ，因为速冻食品一旦离开了低温环境，“煮”等复杂工序 ，因此 ，因为食品中的营养分子和水分子 ，就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，在速冻的条件下维持不变 。辅料 ，豆浆粉明显低于黄豆粉 ，还有 ，而大豆本来是不含蔗糖的 。如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。