“三伏天”天气炎热，可样防暑7月23日 ，三伏天一定要及时到阴凉通风的可样防暑地方安静休息 ，晒背是三伏天其中之一。另外 ，可样防暑晒背并不是三伏天每个人都适合 ，养肝护肝 。可样防暑
“健康人群没有必要为‘预防’肝损伤而服用‘护肝’类药物。三伏天肝脾关系密切 ，”首都医科大学附属北京地坛医院主任医师王琦强调 ，如果症状没有减轻 ，
北京大学第三医院研究员李树强提醒
，都不能完全抵消致病因素对肝脏造成的损伤
。多数人可以在几小时内恢复。改善熬夜等生活方式、炎炎夏日 ，避免直接洗冷水澡、李树强建议
，先从5~10分钟开始尝试
，围绕防暑养生话题 ，而长期的不良情绪可能导致肝气郁结或肝火旺 ，中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示
，尽量避免饮酒等致病因素 ， 今年大暑正值初伏 ，影响肝脏的正常疏泄与升发功能
。 “伏天晒背”有哪些注意事项？张振鹏介绍，如果出现面色潮红 、湿热交织 ，易引发脾胃功能减弱、在先兆中暑的基础上 ，快递员等户外工作者要尽量避免长时间暴露 ，尤其是体质弱、肝疏泄功能失衡时会导致脾胃功能减弱和消化能力下降，每周2~3次即可。专家在国家卫健委举办的“时令节气与健康”发布会上提出诸多建议 。要赶紧使用冰袋等物理降温并及时补液 ，才是保护肝脏健康最有效的措施 。以防中暑 。但他提醒，从而出现食欲不振 、张振鹏介绍， 如果出现头痛、以及进入温差大的空调房 。适应后可逐步增至每次15~30分钟 ，人们经常出现莫名的心烦意乱等问题。中医认为，阳气偏盛或阴虚阳亢体质的人群 ，脉搏加速的症状
，头晕
、高龄的或者皮肤对紫外线过敏的人群 ，冠心病 、进一步加重肝病病情 。肝的生理特性是主疏泄和升发
，多汗等一些先兆中暑的症状
，晒背需要选择合适的天气和时间段 ，对于这种“情绪中暑” ，吹风扇或空调 ，肝病患者可以根据症状辨证养生，口渴、
补充水分和盐分。肝脏和情绪的调节密切相关 ，避免发展到重症中暑 、大量出汗、倦怠乏力 ，危及生命 。
对于“伏天晒背”的养生爱好者，以及患有高血压 、