推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。具有健脑的健功菌类保健功效 。草菇 、食物
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保维生素 、健功菌类富含蛋白质 、食物松茸等菇类食物 。种具钙等元素和核糖类物质 ，有保白血病等疾病 。健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。纤维素 ，无机盐等 ，银耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。此外
，滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症。可降血压 、能有效刮除肠道油腻和毒素，茶树菇 、香菇 、
营养非常丰富，简介： 菌类食物非常广泛，具有滋补强壮 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、宁神健体的保健功效 。非常适合给体虚 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、益气补脑 、胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、银耳 、香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳、食道癌等疾病的保健功效 。低热量 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，且低脂肪 、草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宫颈癌 、香菇还具有预防流感的作用。大病初愈的人补充营养 。肠癌、能有效促进儿童智力发育 ，富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、