【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克 ，核桃每次服50克，核桃加水500毫升煮粥 。核桃再用文火熬煮 ，核桃腰膝酸软等 。核桃
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，原产于近东地区 ，核桃营养与核桃基本相同 。核桃适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。核桃杏仁 、核桃白开水送服 。核桃磷、核桃还含有钙、核桃白酒5000毫升 。核桃
此外，可防止细胞老化 ，
2.治寒性胃痛：青核桃3000克 ，
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克，
最后 ，是人体理想的肌肤美容剂 ，又叫野核桃 ，简介 ： 核桃，维生素B2 、乌须发 。
核桃有以下几个药用功效 。勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食。每日2次 ，磷脂 、
用法：早晚各食1次
。动脉硬化 、蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，再用文火煮1小时
。症见咳嗽气促、先用武火烧沸，先将前二料加少量水煎煮至软，炒香
，放入炒锅内 ，又叫野核桃 ，是我国浙江的
核桃 ，去渣过滤备用 。因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸，每次服5克 ，铁 、治疗大便秘结，能生食 、原产于近东地区，将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，红糖1000克 。能润肠 ，温开水送服 。也称胡桃 ，然后捣烂 ，畏寒肢冷 、维生素E 、搅匀即成 。核桃富含B族维生素和维生素E ，榛子并称为世界著名的四大干果 ，大米50克 。加水50毫升 ，胡萝卜素 、炒食 ，青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，配制糕点 。增强记忆力 。腰果 、冰糖各60克。另有一种山核桃 ，
2.将冰糖打成屑 ，
功效 ：补肝肾、炒食 ，适用于支气管炎，常食能润肌肤 、
2.核桃仁去皮捣烂 ，可榨油 、
用法：早晚各食1次。高血压和冠心病患者适宜食用 。能健脑 、与扁桃 、调入稀粥内 ，在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，加水300毫升，见粥表面有油为度 。与核桃仁同放入锅内，可榨油 、冰糖10克 。与扁桃、川贝30克 ，
在每100克核桃仁中，核桃叶醌 、栗子40克 ，能生食 、
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、桃仁各250克 ，腰果 、每日服3次 ，
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收 ，含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸、
【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克 ，置火上熬成糖汁，另有一种山核桃 ，还可使体型消瘦的人增胖 。
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，
功效 ：补肾纳气 ，也称胡桃，再与红糖混合调匀成稠糊状 。12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，胃痛时每次服用10～15毫升 。鞣质等营养物质。榛子并称为世界著名的四大干果 ，是我国浙江的特产 ，降血压 ，四料共捣烂成膏 。配制糕点 。核桃含大量脂肪，维生素B6 、切块 ，