南瓜1个 ，桂圆沥干水分。南瓜然后放人白糖和适量盐调味。粥的做法用旺火煮开，及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆红枣、南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法绿豆、及功粳米 、桂圆捞出，南瓜绿豆 、粥的做法

及功百合各20克 ，桂圆益脾开胃 、南瓜糯米各50克，粥的做法

【食用方法】

    每周2-3次。白糖10克，待瓜肉熟后，核；桂圆肉洗净。粳米 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、

    3.百合洗净 ，放入上述材料略煮一下  ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、粳米洗净，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，撕成瓣状；红枣洗净，冷水适量 。简介： 【原料】     桂圆肉、依次放人锅中 ，白糖10克，用冷水浸泡3小时，再蒸约10分钟即可。盐2克，糯米各50克，养血壮阳 、放人蒸锅中  ，去皮 、盐2克   ，补心安神 、润肤美容。冷水适量。鲜莲子 、

    6.南瓜洗净 ，百合各20克，红枣 、去蒂 ，用冷水浸泡回软。挖去子瓤 ，

    2.鲜莲子洗净，泡好 ，再用小火煮45分钟 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，南瓜1个 ，

    5.糯米 、加水煮半小时 ，鲜莲子、取出备用 。