7、捞出过凉；
3 、润肠
排毒加入姜末和蒜末；6 、营养醋2汤勺 、凉拌糖1茶匙、金针熟花生仁适量、菠菜醋和生抽调和均匀；
4 、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；
8 、蒜切末；
做法 ：
1 、排毒充分拌匀即可 。营养姜1小块 、凉拌
原料 ：金针菇1把 、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，锅中加入适量水 ，信手小菜蒜2瓣 、将糖 、最后加入芝麻油，鸡精少许、控干水份后的菠菜切段 ，芝麻油少许 。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、姜、生抽1汤勺 、盐 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，
准备 ：花生切碎 ，与金针菇一起放入碗中；
5、菠菜1把、盐少许 、