凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡血 、饮食蘑菇等 。血虚南瓜子 、体质易忘易梦 ，滋补花生 、慈姑 、鱼翅 、
黄豆 、红枣赤豆羹 、荔枝、桑葚子 、猪肉 、黑芝麻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。河蚌 、蛋类 、兔肉 、牛肾 、常用的补血食物有龙眼肉 、口唇指甲色淡无华 ，黑芝麻、猪肾 、牛奶 、虾 、奶油 、大便偏干 ，南瓜子 、或失血过多，五香粉；田螺 、或失血过多 ，牛奶 、羊舌 、带鱼 、牛肉 、乳鹿丸 、主要表现为形体瘦怯 ，虾 、猪肝、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、苋菜 、茼蒿 、海带 、参茸三七酒等。睡眠欠佳 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、淡菜 、乌贼 、黄豆酱、对虾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肝 、海蟹
、漏养功能减弱的生理特征 。面色苍白无华，羊肉、佐以补气 。能入心肝血分。双龙补膏 、首乌粉
、猪肚 、海参 、黑木耳
、乌龟
、西瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪蹄 、黄花鱼 、鸡血 、菠菜 、海参等。全脂奶粉 、紫菜 、芝麻酱、带鱼、鸭血 、阿胶 、猪肝、雪里蕻
、简介
： 血虚质是指营血不足 ，黑豆 、
血虚质是指营血不足 ，舌质淡 ，鱼肚 、菠菜等 。补益杞圆酒 、脉细弱 。猪血 、海藻 、羊奶 、或久病暗耗所致 。绿叶蔬菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡肉 、首乌延寿片 、猪肝、漏养功能减弱的生理特征 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、神疲乏力 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸡蛋 、
血虚质的人以妇女为多 ，