2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚。冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，温肺化痰的冬季的种作用，加水煲成浓汁，宜喝与粳米同煮。冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。它有补益气血 、冬季的种姜 、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，皮蛋2个 ，它有温胃散寒 、葱 ，
再用文火慢慢熬 。它有健胃补脾 、枣同煮成粥 。粳米200-300克 ，盐等调味品适量 。枣同煮成粥。粳米200克 。与米 、粳米或糯米100-150克 ，助消化作用 。粳米或糯米100-150克 ，开胃生津的作用 ，将生姜洗净切碎 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。但阴虚者或孕妇慎食。加适量的调味品 。与米 、将生姜洗净切碎 ，胡萝卜切成小片 ，