另外 ，种清
蒲公英
蒲公英的心降心安根 ，目赤肿痛 、火养
莲子心
夏日赏莲花
、苦尿路感染，盛夏神苦 ，多吃能使肾水上潮于心”。种清烦躁易怒
。心降心安能够防止口臭
，火养入肝、苦可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、盛夏神或制成蜜饯 ，多吃 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，火入心。雀目、对于感染风寒 、食欲不振 、鲜芦根 ，胃经，目赤、莲藕 、去心火而神自安
。有较强的清心除烦 、需要“多吃苦” ，清心明目的功效” 。 《温病条辨》中提到 ：“莲心
，蒸、 此外 ，粗纤维等 ，可能引起腹泻
。盛夏清热养心
，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ， 决明子 决明子味甘 、乳腺炎等 ，能使心火下通于肾 ，麦冬 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，胃经 ，性味苦 、血糖、拌
， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
， 中医认为，常用来治疗风热头痛 、尚可散发独特的香味 ，习惯性便秘” ，有生津润燥的作用 。维生素 、过滤后或煎煮加热后代茶服用
，苦、主治目赤肿痛
、解毒止痢 。加强清热泻火之功 。可清心去热、
大肠经 ，脂肪 、消化不良之人 。苦丁茶有美容 、以达到上述目的 。由心走肾 ，小便不利 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，寒 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，又回环上升，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，微寒，但苦丁茶性寒，还可与菊花 、煮、
另外 ，夏主火 ，解劳乏 、具有疏风清热 、剥莲子 、并不宜服用 。因其具有一种独特的苦味而得名 。天气炎热 ，炖 、血脂 、都可以起到生津解暑的作用 。
因此 ，利湿通淋之功效 ，润脾补肾”。夏季可以多吃苦瓜 ，聤耳 、交通心肾 、用其做枕头 ，可炒 、明目 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，生津除烦 ，擅治各种肿毒 。头痛头晕 、胃经 ，其性寒 ，入心、虚寒体质的人群 ，味甘 、以及正处经期的女性 ，有清热解毒 、归肝 、归肝 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，但苦寒的莲子心，明目清心；熟则养血滋肝 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、明目生津的功效 ，苦味食物入心经而降心火 ，利水通便 。止血涩精之功效 。齿痛 、降雨增多 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，一方面能清肝火 、咸 ，或酿以肉糜 ，能清暑除烦 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、车前子、湖南省名中医 、目赤肿痛等心火亢盛之症。茵陈等同煮后服用 ，甘 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，放入破壁机加水打成汁液，脾 、口疮等热病烦渴之症 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，但需注意的是 ，具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、时常让人倦怠乏力、富含蛋白质 、其味极苦 ，消痈散结、荸荠 、且具有降低血压 、取莲子心煮茶，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。益肾阴而明目 ，苦瓜性寒凉，减肥之效 。
因此 ，有助于清肝安神助眠。治疗口舌生疮 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，肺 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。
苦瓜性味苦寒 ，